머 리 말
 

이 책은 독자들로 하여금 식이 계획과 영양보충을 통해서 최고의 건강과 몸 가꾸기를 성취하고 유지하기 위한 가정지침서이다. 소위 말하는 질병이 없다고 하더라도, 이 책은 최적 건강에 도달하고, 면역계를 튼튼히 하며, 에너지수준을 향상시키는 방법을 알려주기 때문에, 이 책으로부터 혜택을 받게 될 것이다. 공인 영양컨설턴트(CNC, Certified Nutritional Consultant)가 집필한 이 책은 전통적인 치료법과 함께 최신의 과학적인 연구결과도 수록하였다. 이 책은 사람들이 자기 자신의 개인적인 영양보충 프로그램을 설계하기 위해서 필요한 모든 정보를 제공한다. 더욱이, 전통요법과 최신 자가요법을 제시하고, 그리고 식이와 생활양식에 있어서 건강에 도움이 되는 새로운 방식도 제안한다.

이 책에서 제안하는 내용이 적절한 의학적 연구와 처치법을 대체하려고 하는 것이 아니라는 점을 특히 강조하고자 한다. 특정 질병에 대해서 권장되는 보충제와 약물은 담당의사나 숙련된 건강 전문인에 의해서 검증되고 모니터 되어야 한다. 수술이나 다른 정통적인 의료 개입이 결정적으로 필요한 경우에도, 영양보충제는 치유 기간을 단축시킬 수 있다.


상 세 보 기
제1부  영양소란 무엇인가?   
Ⅰ. 서 론              
Ⅱ. 영양, 식이, 및 건강  
Ⅲ. 비타민
Ⅳ. 미네랄  
Ⅴ. 공기   
Ⅵ. 물 
Ⅶ. 아미노산 
Ⅷ. 황산화제  
Ⅸ. 효소
Ⅹ. 천연기능식품 보충제
XI. 약초
XII. 약물상호작용 
제2부  질 병   
Ⅰ. 서론 
Ⅱ. 각론
 제3부 치료요법
Ⅰ. 서론 
Ⅱ. 각론
제4부. 부록